חוסן רגשי בימי משבר – הרצאת זום ללא תשלום

האירועים הנוראיים שקרו במדינה שלנו והמלחמה שמשפיעה על השקט הנפשי של כולנו מפגישים אותנו בבת אחת עם מציאות חדשה ומאיימת. במצבים כאלה של חוסר-אונים וחוסר-ודאות, הגוף שלנו מגיב בסטרס מוגבר, וכולנו, מבוגרים וילדים, חווים לחץ וחרדה בעוצמות שונות.

מועדון זמן תרבות שבימים כתיקונם עושה כל שביכולתו בכדי להביא לכם פעילויות וחוויות שממלאות את המצברים ומחזקות את החוסן הנפשי, דרך מפגשי פנאי ותרבות חברתיים, מלווה אתכם גם בשעה הקשה הזו.

פנינו לד"ר ליאת יקיר, חוקרת ומרצה מבוקשת בתחום ההתנהגות האנושית והרגשות, שהתגייסה מייד ובלי כל היסוס, להעניק לנו כלים פרקטיים שיעזרו להוריד את מפלס החרדה ולשפר את תחושת האושר והבריאות האישית.

במהלך ההרצאה נבין מה קורה לנו בזמן לחץ? מהן צורות ההתמודדות? איך מזהים חרדה? והכי חשוב, נבין מה מרגיע אותנו? כיצד פועלים מנגנוני ההרגעה של הגוף? ונקבל כלים פרקטיים חשובים להקלה ולהרגעה של מערכת העצבים, לשמירה על חוסן רגשי אישי ומשפחתי בתקופה מורכבת זו.